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从立春到立夏,这三个月是一年当中最重要的时机,因为阳气在春季就开始生发,在《黄帝内经·素问·四气调神大论》也记载了“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。认为春为四季之始,内孕生升之机,从立春到立夏,是排除体内毒素的最佳时间。
现代医学认为,凡是不能及时排除体外,对身体或精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”。
而中医则认为,风、寒、暑、湿、燥、火六邪可谓之“毒”,也就是人们常说的湿毒,火毒和寒毒等,这些都是导致人体疾病的致病原。
为此,我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它宝贵的创造力。阳春三月,把阳气养足,身体毒素排除体外,全年轻松。
给肝脏排毒
重要的事情说三遍!我们知道肝经是晚上1点-3点循行,不管怎样,都不应该熬夜,熬夜对肝脏损伤,那是众所周知的事了。
千万别以为1点之前睡就万事大吉,肝胆相照,胆经循行时间是晚上11点-1点,因此良要健康建议大家尽量在10点半就上床酝酿睡意。
02 不要胡乱吃药
是药三分毒,我们的肝脏也用于分解这些毒素!我们知道许多药物都有毒副作用,所以平时吃药,尽量在医生指导下进行。另外保健品也不要随意乱吃哦!
03 别生气
中医常说的情志养生,就是告诉我们平时情绪要保持稳定。保持乐观豁达的心态,对养护肝脏是必不可少的。
我们常常看到,子宫肌瘤、乳腺癌等大病最偏爱那种爱生闷气、老发脾气的人。为啥?
原因很简单,生气导致肝气不舒呗!肝气郁结,特别容易导致体内积瘀。所以我们就说,子宫肌瘤、乳腺结节、甲状腺结节都是一条藤上长出的“歪瓜裂枣”!
04 多运动
运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法,现在疫情防护虽然已经降级,但是我们仍然不能掉以轻心,不要随便聚集。
平时可以在家里做做简单的运动,像八段锦、太极都是不错的选择。
05 刮肝经
我们大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压,就能很好地疏通肝经,成功为肝脏进行血液的疏通。
刮肝经的方法很简单,照着下面这句话去做,就可对整条肝经进行按摩:
用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。当然,还有一个更为有用的方法,就是妙用擀面杖刮肝经。
而且睡前推肝经,还有助于排毒。肝功能良好,可以改善包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等的慢性疾病。
注意:刮完肝经,别忘了胆经
肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。
敲胆经的方法:
位置:每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。
如图,每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。
标本兼顾——松筋温敷
肝脏属木,对应的是绿色。良要五色增效垫之绿色增效垫。萃取天然草本植物精华配制而成。只需通过药包温敷透皮给药,运用中医外治法原理让药气渗入体内,进入血液循环。因为皮肤内有毛囊、汗腺等组织,将药包施与病灶、孔窍、腧穴等部位,能有效的调理病症。
并且温敷主要位置在背部,区域较宽,能同时温敷到督脉两旁人体最大的排毒通道膀胱经,所以,松筋温敷在发挥经络内联脏腑,外络肢节,理气血,逐寒湿,抗御病邪,调整虚实的功效方面有非常实用的效果。
经过一个冬季的储藏,身体中的阳气开始向外生发,身体的毒素也趁机外发,毒素外发也正是我们借机清除的大好时机!故此时使用松筋温敷具有事半功倍的疗效。
良要集团尊重共赢,包容创新
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