对于刚接触松筋温敷的人来说，用松筋温敷调理身体上的小病小痛，都希望早日看到效果，关注时间周期无可厚非。常问理疗师的一句话就是：我的病症什么时候能调理好、多久才有效等等。

　　但是，有的人总会有这样的感受：每次问别人到底敷多久才能见效，是否总感觉别人在打太极，只会说需要坚持啊，要看你身体状况啊，看你温敷时间啊......

　　也有人刚开始松筋温敷的时候，有明显效果和排病反应，但是温敷了一段时间后，却感觉不到任何变化，病症似乎也没有进一步改善，心里就开始没底了......

　　实际上，这个时间问题，是真的没有办法精确说明，再专业的医生也没法子告诉你：你这个病，多少天后就一定能好。不过通过了解自己的病情和下面的知识，是可以大体推算出自己的病症时候能好的。

　　松筋温敷调理周期

　　?轻微病症

　　一般温敷1-2次就能有明显效果。如颈椎病、腰间盘突出等，但并不是有好转后就可以中断，要想好的彻底还是需要坚持温敷。

　　?慢痛慢病

　　半月左右就会有明显改善，当然也可以长期温敷，但长期温敷并非要每天，隔1天或者2天都可以，也可以松筋温敷2~3天停1~2天。

　　?改善体质或者调理全身

　　长期坚持松筋温敷，效果更佳，特别是先天体质不好的人，这种三个月到半年左右会有明显效果。一周松筋温敷一两次，外加选择养生保健穴位，例如：足三里、大椎、神阙等，身体会有明显改善。

　　哪些病症调理易，哪些病症调理难

　　?病在浅层，易;病在深层，难

　　从皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往里，越难调理。病在浅层，透皮给药(中药外敷)的药效容易到达，病症自然好得快。

　　?病在经络上，易;病在五脏六腑，难

　　络络堵塞，疏通经络就好了。病到了六腑(膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦)，当然就难多了。正气再虚，病再往里走，病到五脏(心、肝、脾、肺、肾)则需要花更多时间。

　　?病的时间短，易;病的时间越长，难

　　病症时间越长，可能越走越深，相对难一些，同样调理的时间就越长。

　　松筋温敷不同时间，有什么变化

　　?松筋温敷一周后有些人刚开始松筋温敷，效果也许不会立马就明显显现，不要有疑虑，这需要一个过渡期。

　　?松筋温敷一个月后你的脏腑机能开始变得强大，经络也变得更通畅，精神状态也会变好。

　　?松筋温敷一年及以上你会发现这一年几乎没怎么去过医院，当初想用松筋温敷调理的病也差不多痊愈，但你现在已经离不开松筋温敷了，因为它让你的精气神越来越好。

　　松筋温敷需要多长时间

　　一般时间为40-60分钟左右，温度为42℃不宜过高，需要注意的是老人对温度不敏感，温敷期间需要询问温敷是否适宜。

　　核心点：以自身的身体感受为准!

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