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又到了女孩子手脚冰凉的季节 如何解去手脚冰凉
  • 作者: 热氧国际
  • 来源:互联网
  • 2020-01-10 17:19:43

  女孩子手脚冰冷的季节又到了,这个话题也在微博上火了起来,很多网友都表示在一个月之前就已经开始穿袜子睡觉了,在这样的天气下盖了两张被子睡觉,但是还是感觉手脚很冰冷。

  事实上手脚冰凉,是一种病状,主要是因为心血管系统有障碍和身体体寒造成的。有很多女生天气一冷就会感觉到自己全身发冷,手脚冰凉的受不了。中医说这样子的情况是叫冷底。

  通过中医的调养,可以帮助解去这样子的情况。在冬天,一定要做好防冷的工作,给自己充足的保暖。

  在冬天,首先要给自己准备一个帽子,俗话说,头是诸阳之会,如果头也没有保温好的话,就按容易坏,导致着凉、头疼、神经疼、严重的话,还会引起脑血管病状。

  在冬天的时候,我们要给自己加多一件棉背心

  ,加强背部的保暖。在我们古法的中医里面,背为阳,如果在冬天没有把背部保暖好,风寒很容易就会从我们的背部侵入我们的体内,损伤我们的阳气,我们身体内的阴阳就会失衡,导致我们的抵抗系统就会下降,很多菌就很容易进入我们体内,诱发很多的病状和病情加重。所以,在冬天,给自己加一件棉背心是很有必要的。

  在冬天的时候,因为天气太过寒冷,很多人都不喜欢去走动,喜欢一天到晚坐在凳子上面,这样子的情况是很错误的。我们应该要多去走动,加速我们的脚部血液循环,同时,在准备睡觉的时候,可以泡一次热水并且推拿脚部,这也起到了一种调养作用。

  在冬天,我们可以适当的去摄入一些高力量的食物来补充我们的身体,喝酒取暖的想法是错误的,因为酒精会激发到我们的血管,让我们的血循环增加,给我们一种发热的情况,但是这其实是我们的身体在丧失热量。

  第五,冬天很多人都会出现手脚冰凉的情况,可以尝试多喝一些热水解去冰冷的情况,要在早上起来或者是晚上睡觉的时候喝一杯热水,让我们的身体有充分的水分。

  冬天的时候,我们要确保自己每天都有一定时间的运动,因为运动可以让我们的身体热起来,血液循环起来,加速我们的身体代谢,同时也可以起到保暖的作用。

  ◆ 冬季,不适合在室外做健身活动,如果在室外出了一身汗很容易着凉,从而达不到冬藏的效果,容易导致邪寒入体。

  ◆一般冬天并不提倡剧烈运动。还是去做个沙疗,这样既温暖了身体,又能够吸收沙疗里面的多种矿物质。

  ◆沙疗的周期一般为30天,不要间断!坚持才能达到更好的调养效果!

  ◆前七天是一个健康检测过程。每个人都有在这个期间发生这样或者那样的反应。与自我身体差异有关。属于身体自我调养反应。沙疗是一个健康的检测站。

  ◆因为哪里出现反应,问题会反应在哪里。后面七天是调养、修补、巩固阶段。一般人30天坚持下去就会有明显的感觉,间断开会影响修补效果!

  ◆假如身体问题严重。可以坚持两个阶段。对一些严重的例如痛风、风湿、骨关节病、睡眠质量不好等就需要加强。

  ◆沙疗期间,每天身体都在发生变化,要认真了解情况,清楚自己变化是什么原因。

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