艾灸疗法的历史悠久，渊远流长。至于起源，在文字上可稽者，《内经》已有记载，如《异法方宜论》云：“北方者，天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒凛冽，其民穴居野外而酪食、藏寒生满病，其治当灸螨。”

　　灸螨，即灸法。说明灸法之发源，当自北方始，究其发明之时期，则无法考证。《中国针灸学》云：“推想灸法之起源，当在针术之前，发明取火之后，与砭石之应用或在同时。盖石器时代，民皆穴居野外，病多创伤，风雨侵袭，病多筋挛痹痛，治宜灸螨，以得温则舒，得热则和，故当时发明砭石针螨之法，殆可谓出于自然。

　　人具有自卫自治之本能，如身体酸麻疼痛，自然以手按压，或取石片以杵击，或就火热以熏灼，或置燃烧物于皮肤，用种种之尝试，求病痛之免除，每在无意识之中，获得疗法之方法。

　　无数先民积长时期之自然经验，知何种病痛宜砭石杵击，何种疾患宜用火热熏灼，并从经验中得出施治的部位，流传愈久，即成为砭石之法，灸螨之方，传数千百年而至于今，遂为中国最古之疗法。”说明灸法是通过这些零星、点滴的多次重复经验，日积月累，逐渐发展而来，这便是灸法之起源。

　　一、首先就是药性

　　二、不是什么材料，都能拿来灸的，随便找个东西烧，那叫烤火。

　　灸的用材，最早也不仅仅是艾草(艾绒)，古人试用过各种植物材料，发现每种植物都有各自的效果甚至弊端。《黄帝虾蟆经》便记载有松、柏、竹、橘、榆、帜、桑、枣等八木不宜作为灸火之说，因为其对人体有所伤害，所以逐渐被淘汰(PS：桑树灸还偶尔有使用)。经过大量及长期的实践及研究，发现艾灸起来效果最为最著且基本无副作用，所以后来逐渐用艾草来代替其它灸疗。

　　艾草别名很多，民间有个俗称叫医草(不是医学院里的帅哥)，全草入药，很能说明问题。通俗点说，就是此物药用、浑身是宝。艾药性属阳，能理气血、逐寒湿，而绝大部分不适及症状都是因体弱或阴虚寒湿引发，故适用人群和病症极广，即使身体无碍或仅有些亚健康，也能增强气血改善体质。

　　仅行气活血这一项，通过不同经络穴位和手法，又能针对多种情况发挥不同效果。

　　三、光热效果

　　艾不仅可以灸，还能食用，如艾果、艾饼、艾汤等;甚至还能外用，如浸身、泡脚，都能起到特定的药效，或仅仅为了养生。

　　当灸(燃烧)的时候，艾草会产生更特殊的效果，如与人体近似的特定波长的光及环境温，能够直接作用于气血，并通过经络传导运转(血得温而行)，调整强化身体状态并引发灸感并最终达到强身治病的效果。

　　病疾分表里脏腑，很少单独显现。光热效果可达到不同位置不同深度，甚至可随经络到达一些特殊部位，可极大缓解甚至从根本上解决成因。在实际施用过程中，光热效果是灸感的直接引发因素。

　　四、穴位和经络

　　穴位和经络，是灸的基础，没有之一。

　　如果不通过穴位及经络来灸，艾的功效根本无从发挥，哪怕换成人参也是一样，除非改变方式换成药用、食用或者外用。找不到位置、有所偏移，或者手法不对，都会直接影响艾灸的效果。

　　只有找对了位置并且灸法正确，艾草的药效才能通过经络作用并生效于人体。

　　由于针法也是通过穴位和经络起效，因此有时候，为增强效果或达到其他目标，针和灸会同时施用，这就是字面意义上的“针灸。

　　当然，有些手法中，灸会按照特定路线实施，并不完全固定于某个穴位，这是“离穴不离经脉”，并未脱离这个范畴。

　　五、生成物

　　正所谓无火不成灸，无烟不成艾。

　　灸在燃烧反应中，产生并释放出多种成分，表明看来就是诸如灸烟、附着物之类。如灸烟这些，都是艾灸生效的因素之一。艾灸所用艾绒，是艾草叶加工及提纯后的产物，具有植物特性，艾灸过程中，缓慢燃烧产生烟，这是正常且必然的情况。而产生的灸烟，不但无害，还有很多意想不到的功效。

　　孙思邈在《备急千金要方》中曾把熏烟防疫作为主要的防疫方法之一，真正的专家验证哦。此外，早在春秋战国时期的《五十二病方》、东晋时期葛洪的《肘后备急方》等专业医药著作中就有艾烟熏治病的记载。即使在非医药著作中，都有民间普及和使用艾叶烟熏治疗和预防疾病的记录，如春秋的《庄子》中就有“越人熏之以艾”，孔瑶的《艾赋》中也有“奇艾急病，靡身挺烟”。时至今日，民间的用艾传统仍在。

　　随着历史车轮走到今天，现代科学开始作为各方面的标杆。针对艾灸的研究表明，艾烟对多种细菌、真菌、病毒有抑制或杀灭作用，并具有止咳，祛痰，平喘，抗过敏，镇痛等作用，能抗自由基，调节机体功能，抗衰老，有预防保健的功效。所以艾烟在空气消毒中以及预防和治疗疾病应用很广。

　　当然也不是所有人都能适应，有些体质特殊的人群、如呼吸道非常敏感者，对此会有不良反应，应慎灸。艾烟有益，但毕竟是烟雾，对于肺部来说是异物，无需特意去闻它或者冲着鼻子，正常灸即可。另外，也许注意如“艾条杂质太多”之类的非正常原因。

　　艾灸通过以上方式结合发挥出功效，缺少任何一项都会降低灸的效果，甚至导致无效。因此艾灸时，建议通过传统的经过长期及实践证明过的方式去灸，更能确保效果。

　　具体艾灸手法，可参考相关专业人士意见。中医讲究“道”，更多偏向于概括系统、确定基础并指出方向，而很少固定疗法或做法。但实际施用极其灵活，业内的行家施治起来不拘一格。