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孩子高考压力大,情绪易怒,无法沟通?让他睡得安逸很重要!

  孩子备考压力大,情绪易怒,光靠安慰与心理辅导并不能解决什么根本问题!

  高考临近,近段时间备考的孩子们压力很大。挑灯夜读奋战至凌晨已经成为一种常态。

  但是在重压之下,孩子的情绪变得喜怒无常,许多家长的内心感到担忧。

孩子高考压力大,情绪易怒,无法沟通?让他睡得安逸很重要!

  今天苏涛也是接到了一个咨询的电话,他们家的孩子向来性格腼腆。正值高考来临之际,每天熬夜苦读。看着孩子这么辛苦,父母也是跟着忙前忙后,希望给孩子最好的备考环境。

  然而这份辛苦换来的却是孩子的不耐烦、厌倦甚至是不悦与愤怒!

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  电话中可以明显的感觉到孩子父亲的担忧,甚至想要带孩子去做心理辅导。

  对于备考阶段的孩子来说,适当的心理辅导是有必要的,但是这样的辅导只能说缓解压力,却无法从跟本上解决孩子现阶段的问题!

  情绪易怒、注意力不集中往往是没睡好!

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  应试备考的孩子精神压力很大,毕竟高考是人生的一个转折点。而父母在这个这个时间段往往关注的只是孩子的饮食和生活条件。

  每次高考结束后,苏涛总是能听到这样的言论:“给你吃最好的,给你上最好的辅导班,全家人围着你转,你为什么考不好?”

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  其实这种言论是非常不负责任的。在父母看来我已经倾尽全力,但是对于孩子来说,父母的这种刻意的“表现”,实则是另一种无形的压力。

  在应试备考的阶段,父母应不应该关心孩子?

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  当然应该!但是得找对方向。方向对了,不仅能帮助孩子复习,还可以提高他的效率!

  而方向错了,反而适得其反,严重的还会造成孩子形成“恶性循环”!

  备考过程中的“恶性循环”!你的挑灯夜读、奋战凌晨不一定是正确的选择!

  精神压力与不正常的作息规律会降低睡眠质量,严重的还会引起心理生理性失眠。

  失眠会造成白天社会功能损害,其中最典型的几个症状便是:情绪易怒、疲劳感强烈、注意障碍、注意维持障碍。

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  注意障碍和注意维持障碍会严重影响孩子的复习效率,复习效率低下,孩子在重压之下必然会选择熬夜奋战。熬夜奋战又会影响睡眠质量,反而加重了社会功能损害的程度,最终形成恶性循环。

  并且长期疲劳熬夜,会使身体免疫力下降,一些小毛病将不请自来,这也会影响孩子的复习效率。

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  对于孩子来说,高考是十年苦读中最重要的一场考试,熬夜奋战已经成为一种常态。

  给予孩子正确的睡眠指导很重要!

  这种盲目的努力,作为父母我们应该帮助他们去完成备考计划的制定,将效率的概念植入他们的脑海中,要让他们明白拥有效率的复习才是正确的方向,方向比努力更重要。

  舍弃睡眠追求一时的复习进度,这对整个复习阶段的效果来说并不能起到什么积极地作用。

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  拥有一个高质量的睡眠,对于工作和备考都很重要,然而很多人并没有这份意识,盲目地追求时长,往往忘记了“效率”的概念。这对未经世事的孩子来说,是很容易犯下的错误。

  孩子在成长的过程中,不需要我们指指点点,但是在做事的方向上,父母们应该为他们做出一些指点与帮助!

孩子高考压力大,情绪易怒,无法沟通?让他睡得安逸很重要!

  如果我们能帮助孩子正确的增加复习效率,一定可以让孩子有效的化解压力,还能让父母和孩子的沟通变得更加顺利!

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