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【产后恢复经验】生完孩子怎样让下面变紧

  生完孩子怎样让下面变紧?小编近期对一些产后妈妈的产后生活进行了一项调查,发现不少生完孩子的妈妈表示生完孩子**松弛了,不止性生活受到影响,而且健康也受到威胁。

  下面我们来听一听众多网友心声。

  “产后**松了之后,老公特别嫌弃,现在都不怎么碰我。”

  “生完宝宝之后我也为了缩阴,做过锻炼,也到医院做过专门的治疗,但是效果都不是很理想”

  “我从生完孩子之后除了每天忙忙碌碌的照顾孩子老公就是忙着减肥、缩阴,但是减肥效果还可以,就是缩阴一直没有什么头绪。”

  “自从发现生完宝宝下面松了之后,我就从网上买了一些缩阴药来用,但是效果并不好,还出现了副作用。”

  听了这些产后妈妈的心声大家相信或许也能从这些妈妈的身上看到现在的自己。很多妈妈之所以在意生完孩子怎样让下面变紧?大多并不是为了自己,而是为了性生活的和谐,家庭的性福,所以考虑到众多产后妈妈的心情,今天小编就来给大家介绍一些方法吧!

  1、产后建议除了可以用千黛斯,也可以及早做缩阴运动,比如提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,**能回缩,**弹性能恢复到产前的80%以上。

  2、生完宝宝之后建议大家不宜同房过早,否则很容易影响**的恢复。

  3、产后妈妈避免过早的进行节食减肥,这样会导致营养缺失,不但会影响母乳质量,而且还会影响**恢复。建议产后妈妈还是保证饮食营养,可以适当的多吃一些滋阴养阴的食物。

  4、生完宝宝一两个月之后可以使用适合产后缩阴的缩阴产品,这些缩阴方法是目前治疗**松弛的最佳选择。当然不少生完宝宝的妈妈会担心使用缩阴产品会影响母乳质量,但真的是这样吗?

  事实上随着医学的发展,现在最受欢迎的外用缩阴产品是不影响母乳质量的,就比如一直遵循“绿色”缩阴理念的千黛斯一样,产品皆以纯天然植物精华为主,能够直接作用于**部位,温和易吸收,即便是哺乳期也可以放心使用。

  当然关注生完孩子怎样让下面变紧?的妈妈们看重的担任还是用了缩阴产品能不能变紧?关于这一点并不需要怀疑。

  小编通过千黛斯官网了解到千黛斯具备科学缩阴原理“养护结合”,除了能够清除体内病菌,恢复**自净能力外,还可以修复因为生育而受损或者断裂的**弹性纤维,自然恢复产前**紧致。据使用过千黛斯的产后妈妈介绍一般使用一两个月就可以感受到明显的**紧致变化,缩阴安全不反弹。

  2、除了千黛斯外用,在此期间依旧可以坚持缩阴运动,因为通过运动缩阴原理可以知道,坚持运动不但可以促进**紧缩,而且还可以预防**变松,即便是没有松弛的女人也可以做。在此小编特别推荐——收肛运动。

  收肛运动怎么做:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。

  看到这,你认为产后缩阴难吗?是不是很简单,只有根据自身松弛情况选择适合的缩阴方法,就找到了生完孩子怎样让下面变紧的答案。

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