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影响汗蒸效果的几个常见汗蒸误区

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作者: 韩都汗蒸房 来源:互联网 2017-01-03 10:22:47.0

汗蒸毋庸置疑是一种非常好的养生保健方法,但汗蒸的养生效果,也是在正确体验汗蒸的基础上实现的。不过一些人在汗蒸中,存在以下几点误区,会影响汗蒸的养生效果。本文将介绍几点常见的汗蒸误区,希望大家在汗蒸中能够避免:

误区一:饱餐后汗蒸有助于消化

在吃完饭的半小时内都不适合汗蒸。原因是在汗蒸的时候人体的血管会扩张,血液会流向皮肤的其他地方,导致肠胃的供血不足,肠胃的供血不足就会导致食物的消化不良。也不要空腹汗蒸,容易出现头晕,恶心的症状。

误区二:蒸的时间越长,对人的好处越多

对于大多数人来说,最佳的汗蒸时间是40-60分钟,当然这也是因人而异的,但切忌汗蒸时间过长,蒸的时间太长会使人体力不支。

误区三:汗蒸后用热水洗澡

人体在汗蒸房的高温下血管和毛孔都扩张开了,这个时候洗澡会令寒气入侵体内。所以汗蒸后的六个小时之内,最后不要洗澡。

误区四:运动后马上汗蒸

游完泳或做完大量运动之后,人体处于疲劳的状态中,此时人体肌肉张力减弱,对冷热刺激的耐受性降低,此时汗蒸容易引起虚脱,甚至晕倒。

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